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MEINE LEISTUNGEN
Als Hebamme begleite ich euch mit Fachwissen, Empathie und einem offenen Ohr. Von Beginn der Schwangerschaft bis in die erste Zeit mit eurem Kind. In dieser besonderen Lebensphase stehe ich euch unterstützend zur Seite, mit allem, was ihr braucht: Raum für Fragen, fundierte Informationen und achtsame Begleitung.
Schaut euch in Ruhe auf meiner Seite um.
Ich freue mich auf eure Anfrage!
MEINE LEISTUNGEN IN DER
SCHWANGERSCHAFT
Persönliches Kennenlernen
Bereits in der frühen Schwangerschaft findet ein erstes persönliches Kennenlernen statt. Dieses Gespräch dient dazu, Vertrauen aufzubauen und den Grundstein für eine verlässliche und individuelle Begleitung zu legen. So hast du von Beginn an eine kompetente Ansprechpartnerin an deiner Seite, die dich kontinuierlich durch diese besondere Lebensphase begleitet.
Schwangerenvorsorge
Gemäß den Mutterschaftsrichtlinien biete ich Schwangerenvorsorgeuntersuchungen an. Diese können in Absprache mit deinem Gynäkologen/deiner Gynäkologin im Wechsel erfolgen.
Die Vorsorge umfasst alle vorgesehenen Untersuchungen mit Ausnahme von Ultraschalluntersuchungen und dem oralen Glukosetoleranztest. Die Termine finden in der Regel bei dir zuhause und in entspannter Atmosphäre statt, individuell auf dich abgestimmt.
Begleitung in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen, die mitunter herausfordernd sein kann. Mit fachlicher Kompetenz und einem offenen Ohr unterstütze ich dich in dieser besonderen Phase, sei es bei körperlichen Beschwerden oder emotionalen Herausforderungen. Gemeinsam finden wir heraus, was Du in dieser Zeit benötigst.
MEINE LEISTUNGEN IM
WOCHENBETT
Wochenbettbetreuung
Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine besondere Zeit. Ich begleite euch in den ersten zwölf Wochen nach der Geburt mit meinem Hebammenwissen sowie mit Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen.
Im Mittelpunkt stehen dein körperliches und seelisches Wohlbefinden, die Ernährung und Entwicklung eures Babys sowie alle Themen, die euch im neuen Familienalltag bewegen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre nehmen wir uns Zeit für das, was Ihr braucht.
Begleitung in der Stillzeit
Hebammenbetreuung steht euch bis zum Ende der Stillzeit zu. Bei Fragen oder wenn ihr Unterstützung braucht, könnt ihr euch jederzeit gerne an mich wenden.
Beikostberatung
Der Übergang zu fester Nahrung ist ein Meilenstein für euch und euer Baby. Als Hebamme begleite ich euch auch in dieser Phase und biete individuelle Beikostberatung an, abgestimmt auf eure Bedürfnisse und eure Fragen rund um einen entspannten Start in die Beikostzeit.
MEINE
KURSANGEBOTE
Rückbildungskurs
Du hast Großartiges geleistet! Jetzt ist es Zeit, deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Mein Rückbildungskurs für Mamas ab 6–8 Wochen nach der Geburt legt den Fokus auf die bewusste Wahrnehmung und Aktivierung von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Wir kombinieren isolierte Übungen, Ganzkörperbewegungen, Mobilisationen und Entspannungstechniken für dein Nervensystem.
Mein Ziel ist es, deinen gesamten Körper in den Blick zu nehmen und dir ein tieferes Verständnis für die Rückbildung und die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt zu vermitteln.
Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen sowie von der privaten Krankenversicherung/Beihilfe übernommen, solange der Kurs bis spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen wird.
Babys dürfen gerne mitgebracht werden.
Egal, ob du ganz frisch Mama bist oder dein Baby schon ein paar Monate alt ist – du bist herzlich willkommen, gemeinsam mit deinem Baby!
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.
WANN
- Immer mittwochs
- 9.45 - 11Uhr
WO
Hier findest du alle aktuellen Termine und die Anmeldung:
Geburtsvorbereitungskurs
Du bist auf einer ganz besonderen Reise! Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen, Vorfreude und vielleicht auch Fragen. Mit meinem Geburtsvorbereitungskurs möchte ich dich dabei unterstützen, gut informiert, gestärkt und zuversichtlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Im Kurs erwarten dich:
- Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
- Körperübungen, die dich kräftigen und entspannen
- Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt
- Austausch mit anderen Schwangeren in einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre
Mein Ziel ist es, dir Sicherheit zu geben, dein Vertrauen in deinen Körper zu stärken und dir Werkzeuge an die Hand zu legen, mit denen du selbstbestimmt und gut vorbereitet in die Geburt gehen kannst.
Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen sowie von privaten Versicherungen/Beihilfe übernommen.
Für die Teilnahme von Partner*innen fällt eine einmalige Gebühr von 80 € an. Mein Geburtsvorbereitungskurs umfasst vier Termine für Schwangere und zwei gemeinsame Termine mit Partner*in.
Ich freue mich sehr darauf, dich in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen.
2025
WANN
- ca. ab der 28. SSW
- mittwochs, 17:30 - 20Uhr
- Partner*innentermin Samstag: 9:00 - 13Uhr
WO
Hier findest du alle aktuellen Termine und die Anmeldung:
Fitte Mitte -
Beckenboden intensiv
Im Kurs „Fitte Mitte – Beckenboden intensiv“ steht Dein Beckenboden und Deine Bauchmuskulatur im Mittelpunkt.
Du kräftigst gezielt Deine Körpermitte, verbesserst Deine Haltung und lernst, Deinen Beckenboden im Alltag bewusst zu nutzen und zu schützen. Durch funktionelle Ganzkörperübungen, Mobilisation und entspannende Elemente findest Du zu Balance und Kraft.
Gleichzeitig darf dieser Kurs eine bewusste Auszeit für Dich sein, fern ab vom oftmals stressigen Alltag.
Der Kurs richtet sich an Alle, die ihren Körpermittelpunkt nachhaltig stärken möchten. Das Training hilft Dir, Deinen Beckenboden und Deine Körpermitte präventiv zu kräftigen, oder bereits bestehende Beschwerden wie z.B. Blasenschwäche, Rückenschmerzen oder Senkungsbeschwerden zu verbessern.
Du kannst jederzeit an diesem Kurs teilnehmen, frisch gebackene Mütter sollten jedoch einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
WANN
- Immer donnerstag
- 19Uhr - 20Uhr
WO
Hier findest du alle aktuellen Termine und die Anmeldung: